Пресс-релизы // » Добавить пресс-релиз

Реклама кофеварок: Как сделать утро продуктивным

26 августа 2021 года специалисты Интернет-магазина www.allo.ua подготовили и на правах рекламы публикуют свои советы по образу жизни, между делом рекламируя продаваемые магазином кофеварки.

Промежуток времени с девяти утра до полудня считается самым продуктивным: в этот период мозг испытывает пик активности. Именно в эти часы можно смело браться за самые трудоемкие задачи. Другое дело, что не всегда получается набрать скорость с полуоборота. Чуть больше времени на пробуждение, водные процедуры на пять минут дольше, затянувшаяся сессия ответов на комментарии в Instagram… И вот уже рабочий день в разгаре, а из запланированных вопросов не решена и половина.

Дайте себе время на раскачку

Исследователи из Стэнфордского университета определили, что каждый седьмой американец испытывает по утрам sleep drunkenness – состояние, похожее на похмелье, когда голова тяжелая, мысли путаются, и мучительно хочется вернуть голову на подушку. Стоит ли выталкивать себя из кровати и сразу приступать к решению важных задач, если вы проснулись с похожими ощущениями? Скорее, нет.

Более конструктивный подход заключается в мягком «запуске двигателя». Разумнее встать раньше запланированного времени на 20–30 минут и провести полчаса в медитации, мягкой растяжке. Другие варианты: поглазеть в окно, послушать пару любимых треков, и – классика жанра – погладить кота. Важно подарить это время только себе. Не исключено, что ради этой цели придется пробудиться действительно рано, пока домашние спят.

Зарядитесь энергией

В значительной мере утреннее настроение и самочувствие определяет рацион. Чашка фруктового сока, каша из злаков, кусочек сыра или творог с медом обеспечат прилив энергии. А вот «тяжелая» пища, мясная, жирная, наоборот, вызовет состояние вялости. Важно включить в утренний рацион медленные углеводы для бодрости (кашу, цельнозерновые хлебцы) и клетчатку, то есть овощи и фрукты, для запуска системы пищеварения.

Достойным завершением легкого утреннего перекуса или полноценного завтрака станет чашка кофе. Запускаем кофеварку и наполняем кухню тонким ароматом. Энергичный настрой создает не только вкус напитка, но даже его запах, как выяснилось в рамках эксперимента, проведенного в Технологическом институте Стивенса. Ученые разделили 100 студентов на две группы и каждой выдали задания по алгебре. До участников одной группы во время решения задач доносился аромат кофе, вторая была лишена этого удовольствия. Нетрудно догадаться, какая группа получила более высокий средний балл. Первая.

Попрощайтесь с «убийцами» времени

Одно дело – посмотреть мотивирующее видео любимого коуча, чтобы настроиться на боевой лад, и совсем другое – застрять в Facebook на полчаса, ввязавшись в дискуссию скорее по привычке, чем из принципиальных соображений. Общение в социальных сетях, долгие телефонные разговоры на отвлеченные темы, просмотр очередного шоу по телевизору – эти занятия при кажущейся безобидности нещадно крадут время. Если их трудно исключить, стоит хотя бы взять ситуацию под контроль.

Утро, проведенное в состоянии душевного равновесия и хорошего самочувствия, без тягостного ощущения времени, потраченного напрасно, создаст уверенную почву для плодотворного начала рабочего дня. А, значит, и день будет продуктивным!



Контакты
Телефоны: 0-800-300-100
Электронный адрес: info@allo.ua
Сайт: www.allo.ua

Контактное лицо: Пресс-служба
Компания: Пресс-служба
Добавлен: 23:35, 26.08.2021 Количество просмотров: 499
Страна: Россия


Общая эффективность оборудования, Пресс-служба, 22:19, 27.05.2025, Россия76
26 мая 2025 года специалисты группы Adeptic подготовили и на правах рекламы публикуют рекомендации из своей профессиональной области.


Децентрализованные платформы публикации новостей: альтернатива традиционным медиа, Пресс-служба, 22:10, 27.05.2025, Россия58
27 мая 2025 года специалисты платформы MEXC подготовили и на правах рекламы публикуют рекомендации из своей профессиональной области.


Аквапарк для детей: впустите в отдых атмосферу лета, Пресс-служба, 22:05, 27.05.2025, Россия56
26 мая 2025 года специалисты аквапарка Ква-ква подготовили и на правах рекламы публикуют рекомендации из своей профессиональной области.


RedLab заняла 7 место среди лучших аутстаф-подрядчиков России, RedLab, 22:26, 27.05.2025, Россия177
Агентство Digirate опубликовало список лучших компаний, предлагающих услуги аутстаффинга в 2024 году. RedLab оказалась на седьмой строчке среди 41 участника.


В Екатеринбурге открыли стелу «Орден Славы», посвящённую 80-летию Победы в Великой Отечественной войне, Marins Park Hotel, 21:56, 27.05.2025, Россия58
Шестого мая в Екатеринбурге состоялось торжественное открытие монумента «Орден Славы». Событие было приурочено к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.


Химчистка ковра: почему профессиональная очистка незаменима дома и в офисе, Пресс-служба, 09:55, 24.05.2025, Россия81
20 мая 2025 года специалисты компании ХК подготовили и на правах рекламы публикуют советы по своей профессиональной области.


Чемпионат PM Beauty Don: эксперты перманентного макияжа со всей России встретились в «Маринс Парк Отель Ростов», Marins Park Hotel, 10:01, 24.05.2025, Россия381
27 апреля в Ростове-на-Дону прошел ежегодный Чемпионат PM Beauty Don, объединивший ведущих мастеров и экспертов перманентного макияжа России. Площадкой для проведения мероприятия стал «Маринс Парк Отель Ростов».


Врио ректора Алтайского ГАУ Владимир Плешаков принял участие в торжественном старте третьего трудового семестра студенческих отрядов региона, ФГБОУ ВО "Алтайский государственный аграрный университет", 20:11, 22.05.2025, Россия65
В Алтайском крае состоялось торжественное открытие третьего трудового семестра студенческих отрядов и пятой трудовой четверти трудовых отрядов подростков Алтайского края.


Покупка фирмы в Москве: быстрый старт для вашего бизнеса, Пресс-служба, 22:35, 21.05.2025, Россия126
20 мая 2025 года специалисты юридической компании Ленадия подготовили и на правах рекламы публикуют свои совеьы и краткий обзор работы.


Погрузитесь в мир науки и музыки вместе с Marins Park Hotel Новосибирск, Marins Park Hotel, 22:38, 21.05.2025, Россия160
Готовы узнать, как сочетаются наука и музыка? Тогда бронируйте номер в Marins Park Hotel Новосибирск и отправляйтесь в эпицентр научно-популярного фестиваля «Смарт Пикник 2025», который пройдёт 24 мая в Академпарке.


Финалисты Всероссийской олимпиады выбрали Marins Park Hotel Нижний Новгород, Marins Park Hotel, 22:09, 20.05.2025, Россия189
С 22 по 30 апреля в Нижнем Новгороде проходит финал Всероссийской олимпиады школьников по Основам безопасности и защиты Родины (ОБЗР). Участниками этапа стали почти 400 человек из 83 регионов России.


Станьте частью феерического шоу, Marins Park Hotel, 22:05, 20.05.2025, Россия83
25 мая Новосибирск превратится в арену огня и света. На Михайловской набережной развернётся грандиозный гала-концерт Всероссийского фестиваля огненного шоу «Огни Сибири».


Логистический аутсорсинг ВЭД с Китаем: как оптимизировать внешнеэкономическую деятельность бизнеса, Пресс-служба, 22:00, 19.05.2025, Россия55
18 мая 2025 года специалисты компании Quick-China подготовили и на правах рекламы публикуют свои рекомендации по доставкам из Китая и краткий обзор своей работы.


Выпускной бал за городом, Marins Park Hotel, 22:02, 19.05.2025, Россия69
В преддверии выпускных перед родителями и выпускниками встаёт важный вопрос: как отметить это важное событие ярко, оригинально и незабываемо? Загородный комплекс «Тропикана Парк» знает ответ. У нас есть всё для того, чтобы выпускной стал одним из самых тёплых и радостных воспоминаний.


Отель «Ялта-Интурист» поздравил ветеранов с 80-летием Великой Победы, Marins Park Hotel, 12:07, 17.05.2025, Россия279
В этом году 9 мая исполнилось 80 лет со Дня Победы в Великой Отечественной войне. Эта историческая дата увековечивает героизм, мужество и единство народов нашего государства. В этот весенний день вся страна чествует ветеранов-победителей и скорбит о погибших.


  © 2003-2025 inthepress.ru