|
Можно ли сладкое заменить сухофруктами: опасная фруктоза
Часто в рекомендациях худеющим можно найти совет - заменяйте пирожные и конфеты сухофруктами и медом. Можно ли и в каких количествах употреблять финики, чернослив, курагу и другие сушеные сладости рассказал Рустем Садыков - к.м.н., врач-диетолог, гастроэнтеролог, anti-age эксперт. “Сухофрукты содержат и клетчатку, конечно, но и большое количество фруктозы. Фруктозой одно время сильно увлекались, потому что она не вызывает гиперинсулинемии, то есть выброса инсулина в ответ на фруктозу, - рассказывает врач. - Если она в составе фруктов, то это более-менее сбалансированный вариант за счет клетчатки фруктов. Но фруктоза усваивается только печенью, ни мышцы, ни другие ткани ее не усваивают”. Когда печень переполняется фруктозой, она начинает превращаться в жир и возникает неалкогольная жировая дистрофия печени. Это перерождение нормальных клеток печени в жировые. Именно поэтому увлекаться сухофруктами, равно как и свежими фруктами, нельзя. То же нужно сказать и о продуктах без сахара, на фруктозе. “Речь всегда идет о дозе. Можно потреблять порядка 40 г сухофруктов в сутки, но только в первой половине дня и после плотного приема пищи, содержащей сложные углеводы”, - резюмирует Рустем. Справка: Рустем Фанисович Садыков – врач-диетолог, гастроэнтеролог, к.м.н., клинический фармаколог, anti-age эксперт, руководитель компании AlfaBiom. AlfaBiom – компания-дистрибьютор корейских биологически активных добавок с anti-age уклоном.
Контактное лицо: Авраменко Анна
Компания: AlfaBiom
Добавлен: 21:54, 27.04.2023
Количество просмотров: 256
Страна: Россия
Память поколений, АНО ДПО РАТМЕД, 05:18, 06.10.2024, Россия88 |
5 октября 2024 г. в городе Санкт-Петербурге в рамках мероприятия «Память поколений» Академией РАТМЕД будут представлены новые уникальные продукты, разработанные академией: «Курс по обучению мотолюбителей первой помощи при ДТП» и «специализированная МОТОаптечка», прошедшая ГОСТ сертификацию. |
На Балтветфоруме обсудили эффективность использования российских ветпрепаратов в онкологической практике, ГК ВИК, 04:18, 06.10.2024, Россия61 | |
В рамках деловой программы международного научно-практического «Балтийского форума ветеринарной медицины и продовольственной безопасности» состоялась секция по онкологии для ветеринарных врачей общей практики. На мероприятии были рассмотрены передовые подходы к лечению онкологических заболеваний у мелких домашних животных. Специалисты обсудили успешное использование импортозамещающих антиэметиков, противовоспалительных и кардиологических препаратов. |
Малыша, родившегося на 14 недель раньше срока и весившего 820 граммов, спасли специалисты Института Вельтищева РНИМУ им. Н.И. Пирогова, РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, 03:26, 29.09.2024, Россия74 |
Неонатологи Института Вельтищева РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России рассказали историю пациента, родившегося на шестом месяце беременности с весом 820 граммов. В день своего рождения ребенок не мог самостоятельно дышать, сосать, его кишечник не переваривал молоко, сосуды были очень хрупкими, а регуляторная функция нервной системы практически отсутствовала. |
Основные методы выравнивания зубов, Пресс-служба, 04:19, 30.08.2024, Россия199 |
25 августа 2024 года специалисты компании Дентал Фэнтези подготовили и на правах рекламы публикуют некоторые советы из своей профессиональной области |
«Швабе» поставил партию диагностической медтехники для клиник Беларуси, Швабе, 04:32, 30.08.2024, Россия119 |
Красногорский завод им. С. А. Зверева (КМЗ) холдинга «Швабе» Госкорпорации Ростех поставил семь напольных бинокулярных кольпоскопов для медучреждений Республики Беларусь. Устройства необходимы для обследований и диагностики различных патологий и заболеваний в акушерстве и гинекологии. |
Вспышка оспы обезьян: ожидать ли её в России?, РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, 17:30, 25.08.2024, Россия474 |
«Вероятность эпидемии низкая в связи с тем, что для развития заболевания требуется тесный и длительный контакт с источником инфекции», — рассказал Иван Вячеславович Коновалов, к.м.н., заместитель декана педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, доцент кафедры инфекционных болезней у детей педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова. |
|
|