 |
Фитнес-семинар по повышению эффективности высокоинтервальной тренировки
В рамках повышения квалификации фитнес-инструкторов под эгидой обучающего центра «Факультет X-Fit» в фитнес-клубе X-Fit Планета 8 февраля 2015 года пройдет сертификационный семинар по максимально эффективному тренингу HIIT (High Intensive Interval Training) с оборудованием ViPR.
HIIT – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на развитие выносливости, гибкости, силы, функциональности. С ее помощью можно решить любые задачи в короткие сроки с пролонгированным эффектом: стимулировать процесс жиросжигания («сушку»), скорректировать фигуру, провести реабилитацию травм опорно-двигательного аппарата, поддерживать мышечный тонус.
Высокоинтервальная тренировка позволяет за короткое время сжечь максимальное количество калорий и уже успела получить признание профессионалов и любителей фитнеса по всему миру. HIIT сочетает в себе классические упражнения с упражнениями передвижений в разных плоскостях, включая плиометрику (прыжки) с отягощением. Повысить эффективность тренировки помогает функциональный тренажер ViPR. Он изготовлен из специальной резины, дает возможность прорабатывать практически все группы мышц и обеспечивает травмобезопасность занятий.
В программе семинара:
• теоретическое обоснование эффективности тренировок в 3 плоскостях;
• два мастер-класса от лучших тренеров ViPR;
• способы построения тренировочных программ;
• готовые матрицы тренировок.
Тренинг проведут специалисты X-Fit:
• Антон Шапочка – эксперт групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit;
• Руслан Панов – координатор групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
«Подтверждая репутацию лидера отрасли, X-Fit отслеживает самые эффективные фитнес-направления, успешно осваивает их и внедряет в повседневную практику. Наши тренеры – профессионалы, которые постоянно развиваются и, конечно, с удовольствием делятся своим опытом с коллегами. Пример тому – обучающие программы «Факультета X-Fit» и, в частности, семинар по HIIT, который, несомненно, внесет свой положительный вклад в развитие отечественной фитнес-индустрии», – отметил Георгий Летунов, президент федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Продолжительность семинара – 8 часов; начало – в 10:00.
Место проведения: X-Fit Планета, Алтуфьевское шоссе, 70, корп. 2.
Количество мест ограничено. Для участия в семинаре необходима предварительная регистрация по телефонам: +7 909 168-30-40 или +7 909 152-04-73.
Контактное лицо: Наталья Король
Компания: X-Fit
Добавлен: 15:59, 29.01.2015
Количество просмотров: 2473
| Шахматный турнир от клуба «Колибри» в ТРЦ Нора!, ТРЦ Нора, 11:55, 17.05.2025, Россия58 |
| 1 июня в 12:00 в ТРЦ «Нора» состоится шахматный турнир, организованный совместно с клубом «Колибри». Это прекрасная возможность для детей от 6 лет, знакомых с основами игры в шахматы и умеющих пользоваться шахматными часами, продемонстрировать свои стратегические таланты и сразиться за почётное звание лучшего юного шахматиста. |
| Спортсмены выбирают Marins Park Hotel Новосибирск, Marins Park Hotel, 21:08, 12.05.2025, Россия57 |
| Marins Park Hotel Новосибирск встретил участников Кубка России по спортивной гимнастике, который стартовал 20 апреля и продлится до 28 апреля. Более 300 спортсменов из разных уголков России и Белорусси выступят в одиночных и командных соревнованиях. |
| Московский фестиваль летающих дисков 2025, Федерация флаинг-диска России, 22:13, 30.04.2025, Россия70 |  |
| С 8 по 10 мая 2025 года в Москве на территории спортивного комплекса «Медведково Арена» состоится ежегодный Московский фестиваль летающих дисков (МФЛД), организованный Московской федерацией флаинг диска. Это уникальное событие объединит любителей фрисби со всей России для участия в соревнованиях, мастер-классах и развлекательных активностях. |
| На юге Москвы введен в эксплуатацию новый спорткомплекс «Максимум. Пресс-релиз, Best Water Technology (BWT), 16:12, 28.04.2025, Россия101 |
| В Юго-Западном административном округе г. Москвы введен в эксплуатацию новый спорткомплекс «Максимум» с двадцатипятиметровым бассейном и бассейном для детей. Проект реализован в рамках программы «Спорт Москвы». За проектирование бассейнов и водоподготовку отвечала компания Best Water Technology. |
|
|
