 |
Aqua Step: водная степ-аэробика от X-Fit
В клубе X-Fit Волгоград федеральной сети фитнес-клубов X-Fit стартовала новая водная программа Aqua Step. Степ-аэробика в бассейне – действенный и приятный способ укрепить здоровье и усовершенствовать фигуру.
Программа Aqua Step объединяет эффект от занятий степ-аэробикой с преимуществами водных тренировок. Тренировки проходят на небольшой глубине – не выше уровня груди, на специальном оборудовании – степах, находящихся на дне бассейна. В упражнениях чередуются размеры, скорость и направление шагов, при этом задействованы все мышечные группы. Водная среда снижает нагрузку на суставы, что исключает риск получения травм во время занятий. Но усилия, которые приходится прилагать для выполнения упражнений, в воде выше, чем на воздухе, так что и эффект от занятий заметнее. Занятия по программе Aqua Step позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему, благотворно действуют на органы дыхания, повышают мышечный тонус.
Программу Aqua Step оценят и люди, ведущие борьбу с лишним весом – продвижение к идеальной фигуре будет идти гораздо быстрее, эффективнее и, кроме того, комфортнее! Многие девушки и дамы, недовольные своей фигурой, не идут в фитнес-клубы только потому, что стесняются. В воде же можно двигаться вполне раскованно и не бояться, что кто-то будет обращать внимание на твои недостатки или неловкость.
«Aqua Step - еще одна программа с прекрасным жиросжигающим эффектом. Увлекательные комбинации подъемов и спусков на степе отлично стимулируют кровоснабжение, – отмечает Елена Соловьева, заместитель генерального директора по фитнесу X-Fit Group. - Программа эмоциональная и интересная. Очень хорошо подходит для людей с избыточным весом, с патологией суставов, принесшим травмы, тем, кому не желательны ударные нагрузки при беге и интенсивной ходьбе. И, конечно, стоит учесть, что вода - это лучший массажист!
В Aqua Step, по сравнению с обычной степ-аэробикой, используется упрощенная хореография, навыки упражнений в бассейне не нужны, уметь плавать тоже не обязательно. Таким образом, программа действительно доступна для всех желающих. Записаться на тренировки можно с 15 лет. Занятия продолжительностью 60 минут проходят в группах и в формате персонального тренинга и фан-клубах.
«Запуск тренировки Aqua Step — значимое для Волгограда событие. Эта программа выводит аква-аэробику Волгограда на совершенно новый уровень. Стоит отметить абсолютную безопасность данной тренировки. Заниматься по методике можно даже после операций. Тренировки в воде прекрасно подходят для периода реабилитации, а также программа с использованием Aqua Step подходят абсолютно для всех, независимо от пола, возраста и уровня подготовки», — отмечает руководитель направления водных программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Дмитрий Князев.
Контактное лицо: Анна
Компания: X-Fit
Добавлен: 21:58, 27.10.2015
Количество просмотров: 2448
Страна: Россия
| В Ивантеевке прошёл массовый детский старт «Лыжня здоровья», Всероссийское общество инвалидов, 22:17, 02.03.2026, Россия227 |  |
| В субботу, 28 февраля 2026 года, в Ивантеевке состоялась детская инклюзивная гонка «Лыжня здоровья». Она стала пятым стартом из серии соревнований, которые развернутся по всей стране. В Ивантеевке бежать эстафету вышли 100 молодых спортсменов, в том числе лыжники с особенностями здоровья. |
| Открытая тренировка по настольному теннису пройдёт в ТРЦ «Нора», trc_nora, 22:04, 13.02.2026, Россия147 |
| 11 и 27 февраля в 19:00 в торгово-развлекательном центре «Нора» состоится открытая тренировка по настольному теннису «Теннисный день в «Норе»». Мероприятие позволит детям и их родителям познакомиться с увлекательной игрой, которая увеличивает концентрацию внимания, координацию движений и молниеносную реакцию. |
| Детский автокросс в Химках, Студланс, 15:02, 17.01.2026, Россия482 |  |
| 17 января на спортивный гоночной трассе в деревне Старбеево в Химках (Московская область) состоятся этапы Первенств Москвы и Московской области по автокроссу Кубок Kramar Motorsport - YUKA ADV Pro Racing |
| Фонд «Милосердие» отметил спортивные достижения липецких юниоров, благотворительный фонд социальной защиты "Милосердие"/фонд "Милосердие", 15:29, 26.12.2025, Россия434 |
| Благотворительный фонд «Милосердие» наградил ценными подарками воспитанников спортшкол Липецкой области, которые добились высоких результатов на всероссийских и международных соревнованиях. |
| В Новый год с новыми знаниями, ООО «Газпром переработка», 21:59, 18.12.2025, Россия296 |
| 24 декабря в 12:00 в Академии адаптивной физической культуры «Простор» состоится торжественный выпуск первого потока специалистов по адаптивной физкультуре. Проект реализуется при содействии Фонда Президентских грантов и компании «Газпром переработка». |
|
|
