 |
Бокс в бассейне: новая реальность фитнеса
В столичных клубах X-Fit Монарх и X-Fit Чистые Пруды запущена инновационная программа Aqua Fit Boxe. Это одно из самых интересных и неожиданных направлений в мировом фитнесе.
Программа Aqua Fit Boxe совмещает практику отработки ударов и других движений боевых искусств с занятиями в бассейне. Необычная тренировка – недавнее изобретение итальянских специалистов по фитнесу. «Премьера» этой разработки состоялась лишь около года назад, ее уже взяли на вооружение ведущие мировые фитнес-клубы, а теперь, благодаря федеральной сети X-Fit, тренировка Aqua Fit Boxe стала доступной и российским поклонникам активного образа жизни.
«Сочетание разных видов тренировок в одной программе – устойчивая тенденция развития современного фитнеса, – говорит Елена Соловьева, заместитель генерального директора по фитнесу X-Fit Group. – Такой подход обеспечивает наибольшую отдачу от занятий, делает их разнообразнее и интереснее. Сеть X-Fit всегда отличало стремление идти в ногу со временем, поэтому в клубах сети представлены самые передовые разработки наших зарубежных коллег. Перед внедрением любого новшества тренеры X-Fit обязательно проходят дополнительное обучение. Так, тренировку Aqua Fit Boxe будут проводить квалифицированные инструкторы водных программ».
Aqua Fit Boxe – эффективная тренировка для аэробных нагрузок, которая позволяет активно расходовать калории уже с разминки (до 600 ккал в час); полностью вовлекает все мышечные группы: ног, ягодиц, рук, груди, живота и спины; укрепляет сердечно-сосудистую систему. «Бокс в бассейне» многократно повышает эффект занятий благодаря сопротивлению водной среды. При моделировании движений боевых искусств в воде развиваются координация, баланс, скорость выполнения упражнений, сила и устойчивость. С другой стороны, тренировки в воде, давая возможность активно и свободно двигаться, снижают нагрузку на суставы и абсолютно не травматичны. Эти необычные занятия позволяют снять напряжение повседневной жизни в простой безопасной форме.
На тренировках используется самый распространенный снаряд для отработки ударов – боксерский мешок, правда, значительно усовершенствованный. Acquapole Punching Bag – новейшее оборудование, созданное сотрудниками итальянской компании Acquapole специально для занятий аквабоксом. Рекомендуемая глубина для работы с тренажером – 110-150 см, соответственно, эти занятия подходят для любого возраста и пола. Длительность тренировки составляет 45-60 минут, в зависимости от ее задачи и физических данных клиента.
Программа Aqua Fit Boxe уже действует в московских фитнес-центрах X-Fit Монарх и X-Fit Чистые Пруды. В ближайшее время планируется ее распространение на другие клубы федеральной сети X-Fit. Занятия проводятся в формате фан-клуба и персональных тренировок.
Контактное лицо: Анна
Компания: X-Fit
Добавлен: 11:53, 31.01.2016
Количество просмотров: 850
Страна: Россия
| Москва отметит День гимнастики по-тимуровски, Международная Академия спорта, 09:59, 02.10.2025, Россия207 |
| 12 октября столица отметит День гимнастики: Международная Академия спорта совместно с Департаментом образования и науки Москвы и Центром воспитательных практик подготовила для жителей города масштабный спортивный праздник. |
| В Уфе пройдет Фестиваль «Инклюзивная Атлетика»: спорт без границ и ограничений, Команда спортивных менеджеров АНО "Центр развития и популяризации ФКиС", 14:09, 01.10.2025, Россия125 |  |
| 27 сентября 2025 года в рамках первого в России проекта социального воздействия в сфере физической культуры и спорта в Уфе состоится уникальное событие — Фестиваль «Инклюзивная Атлетика». Это не просто спортивное мероприятие, а пространство, где каждый сможет почувствовать силу движения, командного духа и инклюзии. |
| На ЧЭРЗ провели производственную гимнастику в формате йоги, ЧЭРЗ (филиал АО "Желдорреммаш"), 22:36, 24.09.2025, Россия148 |  |
| На Челябинском электровозоремонтном заводе (ЧЭРЗ, входит в АО «Желдорреммаш») впервые организовали занятие по йоге, адаптировав его под формат производственной гимнастики. Тренировка прошла в пролете между цехами во время обеденного перерыва. |
| Команда ЕДИНОГО ЦУПИС приняла участие в «Гонке Героев», ЕДИНЫЙ ЦУПИС (НКО "Мобильная карта"), 20:34, 21.09.2025, Россия245 |
| Корпоративная команда ЕДИНОГО ЦУПИС выступила в забеге «Гонка Героев» в Москве, которая состоялась 13 сентября. Команда преодолела полосы препятствий, разработанные профессиональными инженерами и инструкторами. |
|
|
