 |
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как на здоровье ЖКТ влияет привычка грызть ногти
Вредные привычки есть у многих людей, одна из таких — грызть ногти. Кто-то делает это от нервов, а кто-то действительно привык таким способом избавляться от лишней длины. Опасность состоит в том, что под ногтями человека в течение дня скапливается большое количество микробов, попросту бытовой грязи. Взаимодействуя со слизистой во рту они могут легко проникать в ЖКТ, провоцируя тем самым заболевания. О том, чем опасна привычка и как от неё избавиться рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.
"Грызть ногти – это не просто дурная привычка, а реальная угроза здоровью. Наши ногти являются своеобразной “ловушкой” для микроорганизмов. Под ними скапливаются бактерии, грибки, вирусы, которые легко попадают в организм через рот. В результате могут развиться различные заболевания, от банальной ангины до серьезных инфекций желудочно-кишечного тракта”, – комментирует доктор.
Не стоит забывать и о том, что ногти – это часть кожи, и их повреждение может привести к воспалению, заражению и даже к развитию панариция – гнойного воспаления пальца. К сожалению, избавиться от привычки грызть ногти не так просто, как кажется. Она часто связана с нервным напряжением, стрессом, скукой или тревожностью.
Есть несколько эффективных способов борьбы с этой вредной привычкой:
Понять причину. Прежде всего, важно понять, что именно заставляет вас грызть ногти. Это поможет выбрать правильную стратегию борьбы. Например, если вы грызете ногти от нервов, то вам необходимо найти способы расслабиться и снять стресс;
Замените привычку. Когда вам хочется грызть ногти, попробуйте заняться чем-нибудь другим: пожуйте жевательную резинку, покрутите ручку, погладьте мягкую игрушку;
Нанесите на ногти неприятный вкус. Используйте специальные горькие лаки для ногтей, которые отбивают желание грызть их;
Поддерживайте ногти в порядке. Сделайте красивый маникюр или педикюр, чтобы вам было жалко портить их. Регулярно подстригайте ногти, чтобы они не были слишком длинными;
Обратитесь к специалисту. Если вы не можете справиться с привычкой самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться с причинами, найти подходящие методы борьбы и научат вас справляться со стрессом. Помните, что избавиться от вредной привычки – это процесс, который требует времени и усилий. Будьте терпеливы, не сдавайтесь и помните, что ваше здоровье – в ваших руках.
Избегайте стрессовых ситуаций, по возможности. Уделяйте достаточно времени отдыху и расслаблению. Занимайтесь спортом, это поможет снять стресс и повысить самооценку. Питайтесь правильно и сбалансировано, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. И, конечно же, не забывайте о гигиене: мойте руки перед едой, после посещения туалета и после контакта с животными.
Справка:
Рустем Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.
Контактное лицо: Авраменко Анна
Компания: AlfaBiom
Добавлен: 04:50, 01.09.2024
Количество просмотров: 391
Страна: Россия
| Холдинг «Швабе» Ростеха оказал поддержку детской больнице Москвы, Холдинг "Швабе", 04:06, 18.12.2024, Россия30 |
| Холдинг «Швабе» Госкорпорации Ростех передал Детской городской клинической больнице имени Н. Ф. Филатова сертификат на сумму четыре миллиона рублей, который можно использовать для приобретения медицинского оборудования. Данная инициатива реализована в рамках благотворительной акции «Всегда рядом», организованной Союзом машиностроителей России и Лигой содействия оборонным предприятиям. |
| Аппарат для бесконтактного лечения мочекаменной болезни от «Швабе» заменит зарубежные аналоги, Холдинг "Швабе", 03:41, 18.12.2024, Россия41 |
| Холдинг «Швабе» Госкорпорации Ростех представил на выставке «Здравоохранение-2024» литотритриптер для дистанционной ударно-волновой литотрипсии, способный заместить зарубежные аналоги, как имеющиеся на рынке, так и находящиеся в медицинских учреждениях. Разработка получила Регистрационное удостоверение Росздравнадзора и готовится к запуску в серийное производство. |
| Биоакустическая коррекция (БАК) снижает фантомно-болевой синдром, ООО "СинКор", 04:44, 10.12.2024, Россия67 |
| Результаты пилотного исследования опубликованы в Научно-практическом журнале «Вопросы курортологии, физиотерапии и. лечебной физической культуры»
Проведенные исследования показали, что БАК-терапия за счет адаптивной реорганизации таламокортикальных детекторов пораженных конечностей способствуют достоверному снижению выраженности и интенсивности фантомно-болевого синдрома у пациентов с последствиями боевой травмы. |
| В Санкт-Петербурге состоялась конференция «Безопасная хирургия», ГК "ММЦ", 04:39, 04.12.2024, Россия318 |
| Безопасность пациентов является одним из ключевых факторов успешного выполнения любых хирургических вмешательств. Стремительное внедрение новейших технологий расширяет возможности оказания медицинской помощи и повышает ее уровень, но в то же время усложняет процесс принятия тактических решений. |
| ПРОЕКТ «ДНИ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА» ПОБЕДИЛ В ПРЕМИИ INTERCOMM 2024, ФРОНТМЕД и ФГБНУ «Научный центр неврологии», 07:17, 27.11.2024, Россия96 |
| ИК ВЕЛЕС Капитал и фонд здоровья мозга ФРОНТМЕД стали победителями премии InterComm 2024 в номинации «Образ жизни» за реализацию программы «Дни здоровья мозга. Научные разработки против стресса и выгорания». |
| В тюменской поликлинике будут выявлять онкологию с помощью ИИ, ТехЛАБ, 04:16, 17.11.2024, Россия111 |
| Тюменская область стала одним из первых регионов, который использует искусственный интеллект (ИИ) для увеличения частоты выявления онкологии на уровне первичного звена. Пилотный проект по применению специального сервиса от компании «ТехЛАБ» запущен в городской поликлинике №8 в Тюмени и продлится полгода. |
|
|
