 |
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как на здоровье ЖКТ влияет привычка грызть ногти
Вредные привычки есть у многих людей, одна из таких — грызть ногти. Кто-то делает это от нервов, а кто-то действительно привык таким способом избавляться от лишней длины. Опасность состоит в том, что под ногтями человека в течение дня скапливается большое количество микробов, попросту бытовой грязи. Взаимодействуя со слизистой во рту они могут легко проникать в ЖКТ, провоцируя тем самым заболевания. О том, чем опасна привычка и как от неё избавиться рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.
"Грызть ногти – это не просто дурная привычка, а реальная угроза здоровью. Наши ногти являются своеобразной “ловушкой” для микроорганизмов. Под ними скапливаются бактерии, грибки, вирусы, которые легко попадают в организм через рот. В результате могут развиться различные заболевания, от банальной ангины до серьезных инфекций желудочно-кишечного тракта”, – комментирует доктор.
Не стоит забывать и о том, что ногти – это часть кожи, и их повреждение может привести к воспалению, заражению и даже к развитию панариция – гнойного воспаления пальца. К сожалению, избавиться от привычки грызть ногти не так просто, как кажется. Она часто связана с нервным напряжением, стрессом, скукой или тревожностью.
Есть несколько эффективных способов борьбы с этой вредной привычкой:
Понять причину. Прежде всего, важно понять, что именно заставляет вас грызть ногти. Это поможет выбрать правильную стратегию борьбы. Например, если вы грызете ногти от нервов, то вам необходимо найти способы расслабиться и снять стресс;
Замените привычку. Когда вам хочется грызть ногти, попробуйте заняться чем-нибудь другим: пожуйте жевательную резинку, покрутите ручку, погладьте мягкую игрушку;
Нанесите на ногти неприятный вкус. Используйте специальные горькие лаки для ногтей, которые отбивают желание грызть их;
Поддерживайте ногти в порядке. Сделайте красивый маникюр или педикюр, чтобы вам было жалко портить их. Регулярно подстригайте ногти, чтобы они не были слишком длинными;
Обратитесь к специалисту. Если вы не можете справиться с привычкой самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться с причинами, найти подходящие методы борьбы и научат вас справляться со стрессом. Помните, что избавиться от вредной привычки – это процесс, который требует времени и усилий. Будьте терпеливы, не сдавайтесь и помните, что ваше здоровье – в ваших руках.
Избегайте стрессовых ситуаций, по возможности. Уделяйте достаточно времени отдыху и расслаблению. Занимайтесь спортом, это поможет снять стресс и повысить самооценку. Питайтесь правильно и сбалансировано, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. И, конечно же, не забывайте о гигиене: мойте руки перед едой, после посещения туалета и после контакта с животными.
Справка:
Рустем Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.
Контактное лицо: Авраменко Анна
Компания: AlfaBiom
Добавлен: 04:50, 01.09.2024
Количество просмотров: 326
Страна: Россия
| Память поколений, АНО ДПО РАТМЕД, 05:18, 06.10.2024, Россия82 |
| 5 октября 2024 г. в городе Санкт-Петербурге в рамках мероприятия «Память поколений» Академией РАТМЕД будут представлены новые уникальные продукты, разработанные академией: «Курс по обучению мотолюбителей первой помощи при ДТП» и «специализированная МОТОаптечка», прошедшая ГОСТ сертификацию. |
| На Балтветфоруме обсудили эффективность использования российских ветпрепаратов в онкологической практике, ГК ВИК, 04:18, 06.10.2024, Россия53 |  |
| В рамках деловой программы международного научно-практического «Балтийского форума ветеринарной медицины и продовольственной безопасности» состоялась секция по онкологии для ветеринарных врачей общей практики. На мероприятии были рассмотрены передовые подходы к лечению онкологических заболеваний у мелких домашних животных. Специалисты обсудили успешное использование импортозамещающих антиэметиков, противовоспалительных и кардиологических препаратов. |
| Малыша, родившегося на 14 недель раньше срока и весившего 820 граммов, спасли специалисты Института Вельтищева РНИМУ им. Н.И. Пирогова, РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, 03:26, 29.09.2024, Россия65 |
| Неонатологи Института Вельтищева РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России рассказали историю пациента, родившегося на шестом месяце беременности с весом 820 граммов. В день своего рождения ребенок не мог самостоятельно дышать, сосать, его кишечник не переваривал молоко, сосуды были очень хрупкими, а регуляторная функция нервной системы практически отсутствовала. |
| Основные методы выравнивания зубов, Пресс-служба, 04:19, 30.08.2024, Россия188 |
| 25 августа 2024 года специалисты компании Дентал Фэнтези подготовили и на правах рекламы публикуют некоторые советы из своей профессиональной области |
| «Швабе» поставил партию диагностической медтехники для клиник Беларуси, Швабе, 04:32, 30.08.2024, Россия111 |
| Красногорский завод им. С. А. Зверева (КМЗ) холдинга «Швабе» Госкорпорации Ростех поставил семь напольных бинокулярных кольпоскопов для медучреждений Республики Беларусь. Устройства необходимы для обследований и диагностики различных патологий и заболеваний в акушерстве и гинекологии. |
| Вспышка оспы обезьян: ожидать ли её в России?, РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, 17:30, 25.08.2024, Россия468 |
| «Вероятность эпидемии низкая в связи с тем, что для развития заболевания требуется тесный и длительный контакт с источником инфекции», — рассказал Иван Вячеславович Коновалов, к.м.н., заместитель декана педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, доцент кафедры инфекционных болезней у детей педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова. |
|
|
